tiistai 25. syyskuuta 2018

Mainoksen uhri


Tässä on se mainos johon lankesin - eikä ollut turhaa. 


Täytyy suositella, että nämä ovat erittäin hyviä ja antavat kivaa vaihtelua iänikuiselle kaurapuurolle. Itse en ole mikään murojen ystävä yleisesti, mutta näitä syö kyllä todella mielellään. Ovat kyllä sietämättömän kalliita (ainakin toistaiseksi) - yli 4€/pkt. 

Minä en syö näitä maidon kanssa allergian vuoksi, mutta ovat todella hyviä esim. mansikkamehukeiton kanssa. 


sunnuntai 23. syyskuuta 2018

Piirros pihasta muistin tueksi

Paint on vanha mutta edelleen toimiva tietokonesovellus, jolla saa luotua vaikka äkkiseltään tällaisen pihapiirroksen. Se on aivan välttämätön kun pihaan alkaa ilmestyä moninaisia eri lajeja eikä niiden paikkoja ja nimiä voi millään enää pitkän talven jälkeen muistaa. 


Tänään istutin lähes sata tulppaanin ja narsissin sipulia ja nyt pidän koko talven peukut pystyssä niitten puolesta, että ne kukkisivat upeina ensi keväänä. 

Valkosipuleita ei ole vielä istutettu, sillä niille otollisin aika taita olla loka-marraskuussa kun lämpötila on pysyvästi alle 10 astetta. 

Mittasuhteet eivät ole millään lailla oikeat, mutta pääsiahan onkin vain muistin tukeminen. 

Tekeekö joku muu tällaisia muistipiirroksia tietokoneella tai ihan vaikka kynällä paperille?

lauantai 22. syyskuuta 2018

Tulppaaneita kevääksi

Tulppaanit ja narsissit tuovat ihanaa väriloistoa puutarhaan ja ovat helppohoitoisia, usein todella monivuotisia kaunottaria, joita voi sekoittaa keskenään mielensä mukaan. Minäkin innostuin tilailemaan monta eri lajia istuttaakseni ne vielä nyt syyskuussa, jotta keväällä ne ehtisivät nousta ja puhjeta kukkaan. Toivottavasti ainakin joku niistä onnistuu. 


Viherpeukaloilta tilasin pari erilaista tulppaania, yhden narsissipussin ja lisäksi tilaajalahjaksi tuli puna-valkoisten tulppaanien sekoitus. Päätin myös laittaa valkosipulit talveksi maahan, jospa niistä ensi kesänä saataisiin satoa. Onko joku kasvattanut omia valkosipuleita? 

Näistä sipuleista pitäisi tulla seuraavanlaisia kukkia: 




Tulppaani Fontainebleau (yllätyslahja) 

Nämä seuraavat tilasin Korpikangas Siemen-Frö:ltä ja ovat kyllä esittelykuvissaan vallan komeita. Toivottavasti edes joku onnistuu kukkimaan yhtä komeasti myös meidän pihallamme. 



sunnuntai 16. syyskuuta 2018

Yllätyskukkija

Muuton jälkeen ensimmäinen puutarha-asia, jonka tein, oli lilja- ja gladiolussipuleitten istutus vapaaseen valmiiseen kukkapenkkiin. Ajattelin, että niitten on hyvä juurtua ja tehdä itsensä vahvoiksi ensimmäisenä vuonna, jotta ne voivat sitten vuonna 2019 kukkia upeasti. Moni sipuleista ottikin paikkansa ja teki komeat lehdet. 



Mutta yksi (miekkailija) gladiolus-lajeista yllätti todella positiivisesti tekemällä upeat kukkaset vielä näin syyskuussa.





En oikeastaan tiedä tästä lajista juurikaan mitään, mutta ilmeisesti tämä ei talvehdi, joten mukula pitäisi kaiketi kaivaa talveksi ylös? 
Osaako joku neuvoa!?

tiistai 11. syyskuuta 2018

Miten paino putoaa?

Tähän voisi kaikessa yksinkertaisuudessaan vastata vain, että syömällä - niin uskomattomalta ja ärsyttävältä kuin se tuntuukin. Täytyy sanoa, että minulla kesti kuusi vuotta tajuta tämä yksinkertaiselta kuulostava avain menestykseen. Syöminenhän kuulostaa juuri siltä, mikä on aiheuttanut ylipainoa. 


Kuuden vuoden aikana olen kokeillut kaikkea: 

♠ Superdieettiä
♠ Vähähiilihydraattista ruokavaliota
♠ 5:2 -diettiä
♠ Syömisen rajoittamista klo. 16 jälkeen
♠ Ateriankorvikkeita
♠ Mehudieettiä


Ja miksi mikään näistä ei toiminut toivotulla tavalla ja auttanut minua pudottamaan niitä 20 kiloa, jotka olin itselleni hyvinkin lyhyessä ajassa kerännyt ensimmäiseen omaan kotiin muutettuani. 

Superdieetti

Minun kohdallani kieltäytyminen ja piirun/gramman tarkka ruoka-ohjelma yhdistettynä puulta maistuvaan kuntosali/kotitreeniharjoitteluun ei toiminut. Jaksoin tasan kaksi viikkoa noudattaa tylsältä maistuvaa kana/riisi/maitorahka -kaavaa ja siinä se sitten oli. Sama vika oli vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa. En jaksa miettiä mikä on sallittua ja mikä ei. 

5:2 pätkäpaasto

Tämä on nerokas systeemi, jonka otan käyttöön aina aika ajoin kun tuntuu, että elimistö alkaa pöhöttyä ja kaipaa kenties jonkinlaista puhdistusta. Mutta ei tämä ollut minun tieni pysyvään laihtumiseen, sillä haluan syödä päivittäin normaalisti enkä nähdä nälkää. Tästä "dieetistä" löytyy rutkasti tietoa netistä ja muun muassa seuraavasta kirjasta. 


Syömisen rajoittaminen kello 16 jälkeen

Tällä tavalla sain ensimmäistä kertaa painoni putoamaan, mutta eihän tällainen rajoittava elämäntapa toimi - se on jo nähty. Toisin sanottuna söin aamupalan, työpaikan tarjoaman lounaan mahdollisine jälkiruokineen ja iltapäivällä aina maitorahkaa mehukeitolla ja marjoilla/banaanilla. Sitten lopetin syömisen. Fiksua, eikö?

Ateriankorvikkeet

Eivät yksinkertaisesti pidä nälkää ja mielihaluja poissa, joten lipsumisen prosentti kasvoi suuremmaksi kuin onnistuneitten päivien. Eikä tämäkään ole tapa, jota voisin jatkaa koko elämäni. Ja hyi olkoon miten pahoja ne tuotteet loppujen lopuksi olivat. 

Mehupaasto

Elämäni huonoin kokeilu. Mehuista ei tullut kuin huono olo ja allergisia oireita enkä saanut sitä loppuun. 


Mitä teen toisin nyt?

Sen sijaan, että rajoittaisin ja kieltäytyisin, olen aloittanut syömään ja nauttimaan elämästä. Ainoa asia, mikä minua on koskaan auttanut, on ollut kaloreitten laskeminen. Äärimmäisyyksiin vietäessä sekin taktiikka kusee, mutta olen ottanut siitä opikseni syöden nykyään seuraavia ohjenuoria muistellen: 

1. Pidän suurpiirteistä ruokapäiväkirjaa suurpiirteisine kaloreineen ja pyrin pitämään päivän syömiseni 1200-1600 välillä. 

 2. Syön kaikkea enkä kieltäydy mistään. 

3. Syön säännöllisesti ja iltaan saakka. 

4. Sallin itselleni päiviä, jolloin en laske ainoatakaan suuhuni laittamaa asiaa. 

5. Syön vain sellaista, josta pidän ja joka saa minut tyytyväiseksi. 

6. Keskitän suurimmat ateriani aamuun ja lounaalle. 

7. Juon 3-4 litraa vettä päivässä. 

8. Aamuni aloitan 750ml:lä vettä ja kupillisella vahvaa vihreää teetä.


Näillä vinkeillä olen saanut heinäkuun alusta painoni putoamaan yli 10 kiloa! 
Painoin mässäilykauteni päätteeksi lähes 93 kiloa ja nyt painoni on pikkuhiljaa putoamassa lähemmäs 80 kiloa. 


Matka jatkuu vielä sen aikaa, että pääsen normaalipainon rajoihin ja mahdun vaatteisiin, joihin ennen mahdun. Tärkeintä on kuitenkin se, että tunnen itseni tyytyväiseksi ja terveeksi - muulla ei ole väliä. 

keskiviikko 5. syyskuuta 2018

Lempeä omenavispipuuro

Meillä ei omenoita kasva, mutta työkaverilla kasvaa niin, että meinaa hukkua niihin. Hän onkin ahkerasti kuljettanut niitä meille työpaikalle ja minä päätin koittaa jotain, mitä en ole koskaan ennen koittanut - nimittäin vispipuuroa omenasta. Eikä jäänyt muuten viimeiseen kertaan! Niin ihanan samettista ja lempeän syksyisen makuista siitä tuli, että iso vadillinen hävisi parissa päivässä parempiin suihin. Eikä meitä ole täällä kuin kaksi vispipuurosuuta ;)


OHJE: 

- 700g kuorittuja/perattuja omenoita
1l (+2dl) vettä
- 2 kanelitankoa
1½dl sokeria
1½dl mannasuurimoita
2tl vaniljasokeria

1. Keitä omenanpalat + kanelitangot 2 dl:ssa vettä kunnes ne ovat pehmeitä. (n. 10min) 

2. Soseuta omenat esim. vatkaimella tai sauvasekoittimella. 

3. Lisää kylmä vesi (1l) + sokeri + vaniljasokeri + mannasuurimot ja sekoita koko ajan kunnes puuro on sakeutunut. Sen ei tarvitse kiehahtaa. 

3. Anna puuron jäähtyä hyvin ennen kuin vatkaat sen kuohkeaksi joko käsin tai yleiskoneella. 


Tämä vispipuuro ei minun mielestäni tarvitse edes maitoa. ♥