Välillä on kiva panostaa aamupalaan näin äitiyslomallakin eikä syödä sitä iänikuista leipää ja jogurttia tai puuroa. Alla on kaksi erilaista ja kivaa vinkkiä.
Paprika-kananmunakukkaset
Kaikessa yksinkertaisuudessaan tarvitset paprikan ja kaksi munaa. Leikkaa paprikasta pari rinkulaa, laita ne pannulle ja rinkuloiden keskelle munat. Paista miedolla lämmöllä, jottei pohja pala ja päällinenkin ehtii hyytyä. Maustaa voi oman maun mukaan. Minä laitoin vain suolaa, pippuria ja ruohosipulia.
Ravintotiedot:
270kcal
Proteiinia 17,2g
Hiilareita 4,7g
Rasvaa 20,3g
Rahkapannukakut
Yhteen annokseen tarvitset
125g maitorahkaa
1/4dl sokeria (vhh: jokin makeutusaine)
2rkl vehnäjauhoja (vhh: esim. mantelijauhe)
2 kananmunaa
Sekoita ainekset ja paista miedolla lämmöllä. Päälle voi laittaa mitä itse halajaa - minä sulatin pakkasesta kotimaisia mansikoita.
Ravintotiedot:
347kcal
Hiilareita 51,8g
Proteiinia 17,0g
Rasvaa 8,2g
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti